やはり.....
我慢できなかった!

約15kを110分かけて、膝をかばうようにゆっくりジョグ&ウォークしてきたが、
痛みは出なかった
どうも単なる打撲のようである
安心した


それから
最近少し体重が増えた(62〜3k)
レースまで少し絞り込もうと思う(目標58k)
今晩のメニューは豆腐サラダと納豆のみ
こらから晩飯はこんな感じで行こう!!